Навчання

10 справ, які допоможуть завершити рік, що минає найкращим чином: психолог

Кінець грудня-гарний час, щоб підвести підсумки року. Як це зробити найкращим чином, щоб зустріти 2021 рік з новими силами і енергією – розповідає психолог. Алла Ільїна, практичний психолог, ведуча розділу” Поверни смак життя “журналу”стиглий фрукт” як зустрічати Новий рік ми знаємо.

А як правильно проводити час? Ілюстрація Depositphotosновий рік ми зустрічаємо з трепетом і новими надіями. І ця подія буде ще більш радісною, якщо ми добре і з легким серцем попрощаємося з роком, що минає. Але робити це потрібно не тільки в новорічну ніч.

Зараз-саме час. Читати ще: 12 рекомендацій, як зробити, щоб плани на Новий Рік виконувалися 10 важливих справ до Нового годаеті прості, на перший погляд, справи звернуть вашу увагу на важливі речі і допоможуть увійти в Новий рік з новою життєвою енергією. 1.

Згадайте, що хорошого було у вас в 2020 році. Це важливий пункт-згадати все краще! Наша психіка влаштована так, що погані події справляють на нас більше враження, ніж хороші. Саме тому важливо нагадувати собі про те, що ж саме хорошого сталося.

2. Поставтеся з вдячністю до всіх подій року, що минає. Принаймні, настільки, наскільки це вийде.

Подякуйте за все-і за хороше, і за ті випробування, які ви пройшли. 3. Складіть список, що важливого ще потрібно зробити в році, що минає в дні, що залишилися.

Справи, які довго відкладалися, постарайтеся завершити по максимуму. Або взагалі відмовитися від них, закрити цю тему. Від цього залежить, в якому стані ми входимо в Новий Рік.

Скорочення списку справ дає ресурс і нову енергію. Читати ще: Новий 2021 рік потрібно зустрічати легко і з блиском!4. Постарайтеся роздати борги або виконати обіцянки.

У вас немає боргів? Чудово, а як з обіцяним молодшому поколінню походом в Льодовий палац? 5. Звільнитеся по можливості від усього непотрібного. Найпростіше в цьому пункті позбутися від зайвих речей.

А ще ми можемо звільнитися від негативних почуттів, які забирають нашу енергію, від ментального і емоційного сміття навіть, наприклад, таким магічним способом: виписати ці почуття на аркуш паперу, а потім його спалити. Можливо, потрібно завершити якісь негативні відносини, прийняти всередині себе, що від них потрібно відмовитися. Читати ще: як і які бажання загадувати цього разу на Новий Рік?6.

Відвідайте близьких або друзів, яких ви давно не відвідували. Давайте подаруємо один одному світло наших сердець. Це буде наш подарунок і всьому світу-хороші добрі справи.

7. Відставте в році, що минає що-небудь шкідливе для вас. Наприклад, хоча б одну харчову звичку, яка постійно викликає у вас почуття каяття.

8. Попросіть вибачення за нанесені образи. Це дуже дієвий крок не тільки для ваших відносин, але і для вашого власного самопочуття.

9. Готуйте подарунки і приємні сюрпризи. Підійдіть до цього творчо.

Читати ще: Мило і практично! 5 ідей новорічних подарунків для господині10. Підведіть підсумки року. Для цього:згадайте найголовніше хороша справа 2020 року, яке вам вдалося зробити;назвіть головне хороша подія року:що було головним враженням року для вас; що для вас стало головним відкриттям годаглавное упущення року.

Це найскладніший пункт. Не сприймайте його негативно. Упущення-це теж дар, точка зростання, напрямок, в якому потрібно розвиватися.
Читати ще: 3 помилки, які роблять жінки, коли хочуть схуднути до Нового годуі тепер найголовніше поставтеся до кожного пункту з вдячністю, Скажіть: “я дуже вдячна тобі, рік, що минає. Ти був прекрасним ” постарайтеся зробити це щиро, щоб з радістю і вдячністю доробляти всі інші справи року. А які справи ви намагаєтеся встигнути зробити ще в цьому році? Яким був для вас 2020 рік? Діліться в коментарях!

Related posts

Leave a Comment