Навчання

9 поганих рис, які пора викинути зі свого життя

Всі ми несемо в собі переконання і поведінкові моделі, які більше не служать нам. Найважча частина демонтажу нашої обмежувальної системи переконань-це розпізнавання, коли ми їх демонструємо. Розвиток самосвідомості веде до того, щоб дізнатися «чому» про наші нездорові риси, щоб ми могли зупинити їх до того, як вони виникнуть.

Ось дев’ять поганих рис, від яких потрібно позбутися. 1. Просити дозволу прийняти доленосні рішеннями часто відчуваємо потребу порадитися з іншими, коли знаходимося на роздоріжжі нашого життя.

Говорити про своє рішення вголос корисно для організації нашого розумового процесу; однак, коли ми просимо схвалення, ми відступаємо від довіри до себе і прислухаємося до своєї інтуїції. Єдине схвалення, яке нам потрібно, – це наше власне. Дотримання своєї інтуїції-це практика приведення своїх цінностей у відповідність з вашими істинами.

2. Залучення своєї цінності поза себеяколи ми шукаємо цінність поза собою, ми створюємо помилкове почуття безпеки по відношенню до елементів, що знаходяться поза нашим контролем. Ми ніколи не контролюємо результат своєї кар’єри або тривалість відносин.

Ми ніколи не можемо контролювати те, що відбувається з нами, але ми можемо створити якір всередині себе, щоб впоратися з усім, що зустрічається на нашому шляху. Пам’ятайте, що коли ми робимо самостійну роботу, любов і віру в себе, ми завжди будемо відчувати себе цілісними, незалежно від того, з якою бурею ми стикаємося. 3.

Спроба бути досконалимперфекціонізм-це міф. Концепція перфекціонізму заснована на страху зробити помилку. Помилки-це необхідні насіння нашого росту і еволюції.

Помилки і моменти недосконалості показують нашу готовність продовжувати вчитися, рости і розвиватися. Ваше бажання досягти досконалості показує вашу прихильність до того, щоб з’являтися кожен день і виконувати все, що в ваших силах. Ви робите все, що в ваших силах.

Розслабтеся і святкуйте свої старання. 4. Дозволяєте думку людей визначати васВот правди: ніхто не прокидається, як Ви, ніхто не лягає спати, як Ви, ніхто не переніс випробування і негаразди Вашому житті.

Ваша думка про себе-єдине, що має значення, тому що ви є автором своєї історії. Не дозволяйте нікому писати її за вас. 5.

Пліткісплетні-це короткочасний дофаміновий поштовх, який використовується, щоб відвернути вас від невпевненості. Коли Ви отримуєте кайф від приниження когось іншого, ви стаєте залежними від гри порівняння. Акт порівняння заповнює порожнечу, яку ви відмовляєтеся визнати в собі.

Коли ви зосереджуєте свою енергію на самовдосконаленні, Приниження когось стає тривіальним. 6. Віддавати, щоб отримуватиякщо це не ділові відносини, ви не повинні давати з наміром отримати.

Справжня дружба заснована на тому, щоб віддавати через любов, не чекаючи отримати що-небудь натомість. Очікування взаємності призведе до образи. 7.

Говорити “так «всім людям дозволено сказати»ні”. Вам дозволено мати межі. Вас все ще достатньо, якщо ви скажете «ні».

Ви як і раніше цілісна особистість, якщо говорите «ні». Ваше психічне благополуччя є пріоритетом, і коли ми розтягуємо себе і стаємо доступними для всіх, ми виснажуємо себе. 8.

Дозволяти тимчасовим емоціям визначати, хто ви є-це ворота до пізнання самих себе. Вони не визначають, хто ми такі. Ми часто боїмося відчувати гнів, лють і печаль.

Однак, коли ми дозволяємо цим емоціям проходити через наші тіла, ми стаємо більш усвідомленими і стійкими. Наші почуття дають нам уроки про себе, але не є нашою особистістю. Ми диктуємо, хто ми є, через наші фундаментальні цінності співпереживання, співчуття та Любові.

9. Турбота про те, що думають людиколи нам небайдуже, що думають люди, ми звертаємо свою увагу на всіх інших і починаємо піклуватися про себе, щоб усім було комфортно. Ми не для всіх, і все не для нас.

Повноцінне життя полягає в тому, щоб бути тим, хто ви є, і розвивати відносини, засновані на прийнятті, а не на прагненні сподобатися. Потрібна практика, щоб зламати нездорові переконання і досягти стану розумового спокою і автономії. Якщо ви винні в будь-якому з цих поведінкових моделей, не відчувайте сорому або збентеження.
Перший крок до зміни-це усвідомлення себе, щоб рухатися вперед зі здоровим і усвідомленим підходом до життя.

Related posts

Leave a Comment