Психіка

Екстремальне мислення і небезпека такого критичного сприйняття дійсності

Поняттю “екстремальне мислення” не дано чіткого визначення. Цей феномен тільки вивчається, а інформацію про нього можна відшукати тільки в зарубіжних роботах і дослідженнях. Таке мислення характерно для людини, яка дивиться на світ через призму крайнощів: або все, або нічого, або ти зі мною, або ти проти мене.

Люди з екстремальним мисленням не сприймають конструктивної критики на адресу їх висловлювань. Вони переконані, що людина повинна повністю приймати їх позицію. В іншому випадку, він розцінюється як ворог, що не здатний підтримувати, цінувати і поважати.

Такі люди імпульсивні, самовпевнені і часто егоцентричні. До чого може привести екстремальне мислення?Така форма сприйняття призводить до регресивної поведінки, що відбивається на всіх сферах життя. Екстремальне мислення заважає тверезо оцінювати ситуацію і мислити раціонально, зберігаючи почуття балансу і міри.

Це призводить до проблем у міжособистісних відносинах, заважаючи встановленню здорової та продуктивної соціальної взаємодії. Такій людині важко йти на компроміс, а тим більше поступатися. Він вважає, що така реакція зробить його вразливим, він втратить свій авторитет і становище в соціумі.

Така людина не поступиться, навіть якщо мова йде про збереження відносин і взаєморозуміння. Йому важливіше підживлювати своє Его і показувати свою значимість, ніж поважати позицію і думку співрозмовника або навіть близької людини. Деструктивна позиція призводить до того, що рано чи пізно відносини зі значущими людьми сходять нанівець.

При цьому, більшість людей з екстремальним мисленням навіть не усвідомлюють, чому так відбувається. Їх ментальний патерн позбавляє їх можливості тверезо оцінювати ситуацію. Саме такими бувають сильні форми прояву деструктивного сприйняття.

Але бувають і менш виражені, які вкрай складно розпізнати. У більшості випадків людина абсолютно не усвідомлює, що самостійно руйнує дорогі йому відносини. Як проявляє себе Екстремальний тип мисленнядавайте розглянемо найяскравіші приклади когнітивних спотворень, і як на них реагує людина, яка звикла кидатися з крайності в крайності.

– Сверхобобщеніе. Характеризує тип реагування на ситуації, в результаті якого людина сприймає все занадто критично, не залишаючи місця різноманітності і широті думок. Наприклад, ваш товариш по роботі погано впорався із завданням, і тепер у вас в голові сидить чітке переконання, що він не здатний вирішувати поставлені завдання добре і постійно потрапляє в халепу.

Або, при зустрічі ваш співрозмовник зробив вам зауваження, і тепер ви оцінюєте себе як грубого, не здатного правильно чинити, людини. – Поспішні висновки. Ця реакція виникає внаслідок недостатнього рівня знань щодо ситуації.

Наприклад, ви хочете попросити у одного допомоги, але чомусь впевнені, що його розлютить ваше прохання або він зажадає щось натомість за свої послуги. Особливість таких умовиводів в тому, що раніше ви не стикалися з подібною ситуацією, але повністю впевнені, що трапиться саме так, як вам здається. – Катастрофізація.

Цей пункт дуже підступний і не дозволяє багатьом людям тверезо оцінювати ситуацію. При даній реакції властиво очікувати тільки найгіршого варіанту розвитку подій з усіх можливих. Багатьом може здатися, що такі сценарії життя надмірно перебільшені, але для людини з екстремальним мисленням це стандартний хід думок.

Часто такі люди стали жертвами психологічних травм в ранньому віці, коли їх психіка не могла дати відсіч в міру своїх можливостей. Як не потрапити в пастку своєї подсознаніясамое важливе поняття в боротьбі з екстремальним мисленням – це усвідомленість. Тільки таким чином людина зуміє розпізнати, припинити і побороти ознаки нездорового сприйняття реальності.

Слідкуйте за своєю реакцією, відзначайте для себе, які ситуації викликають у вас сильні негативні почуття і емоції. Вчіться програвати сценарій вашого життя розсудливо, відштовхуючись від реального порядку речей. У будь – якій ситуації дотримуйтеся принципу безоціночного судження-працюючи над собою, ваше життя здатне заграти абсолютно новими фарбами.
За матеріалами блогу клініки Корсакова – https://psihiatrov. net/blog/emotsionalnye-rasstroystva/proyavleniya-i-opasnost-ekstremalnogo-myshleniya

Related posts

Leave a Comment