Тренування

Про що вам не розкажуть фітнес-бікіні

Всі хочуть бути схожими на дівчат з обкладинок фітнес-журналів. Майже кожна друга дівчинка, приходячи в зал, показує своєму тренеру фото виступаючої спортсменки. Але фітнес-індустрія-це велика ілюзія.

Я в центрі. Мої перші змагання і перемога в Сан-Дієго, з якою сама виступаюча спортсменка в минулому. Була чемпіонкою змагань NPC в Сан-Дієго.

Давайте, я розповім вам про що, дійсно, мовчать бікіні: Фармакологія. Хочете вірте, хочете ні, але препаратами балуються практично всі. Наші тренери, на жаль, не вміють готувати дівчаток до змагань без фарми.

Вся біда тут в тому, що стара Качківська школа по іншому не може. А багато дівчаток хочуть все і відразу-підготовка починається за пару місяців до змагань, а насправді вимагає тривалого режиму і дисципліни. Найстрашніше, що фарма перекочувала в звичайне життя, тренери впарюють її своїм клієнтам під виглядом вітамінів, мовляв, все вживають, і нічого, всі живі здорові.

Звичайно, вони лукавлять, здоров’ям тут і не пахне. Щороку, велике число дівчаток прагне вийти на сцену. Розлад харчової поведінки.

Якщо б ви знали, яка кількість дівчат страждають на РПП, ви б прийшли в жах! Але, якщо у дівчинки є проблеми з їжею, то, звичайно, їх тільки посилять. В Інтернеті я спостерігаю різних бікіняш, і часто це дуже сльозливе чтиво. Вони вважають себе жирними, страшними, хот, худими.

Одиниці тримають себе у формі довгий час, і ще менше, цілий рік. Це завжди моторошні коливання ваги (+/-10-20 кг). Дівчатка з харчовим розладом вкрай складно переносять неминучу гіперкомпенсацію після змагань, починають заїдати стрес і не можуть взяти себе в руки місяцями (а то й роками).

В аматорському спорті немає призових грошей. Всі виступають за медальку. Аменорея (відсутність КД у дівчат) – це прямий наслідок попереднього пункту.

І, навіть якщо дівчина не вживає фарму, найчастіше, від відсутності іншого підходу, тренер садить підопічну на безвуглеводку, прибирає жири з раціону, і як результат, аменорея. Страшна річ, але багато бікіні вважають, що відсутність менструації показник якісної підготовки. Не треба так.

Я почала займатися спортом, коли мені був 31 рік. Але зворотний бік фітнесу я дізналася не відразу. Гормональні проблеми.

Жарти з гормональною системою завжди погані!Вихід в купальнику на сцену і медалька не варті здоров’я. На жаль, це мало хто розуміє. Майже у всіх бікіняш” поїхали ” гормони.

Хтось відновлюється, а хтось ні. ​На сушінні дуже складно навіть встати з ліжка, не те що йти на тренування. Тому багато дівчаток використовують різні препарати.

Пластика. Такої кількості різних втручань у свою зовнішність, я не зустрічала навіть на конкурсах краси. Якщо з грудьми все логічно і зрозуміло (під час сушіння вона зникає), то інші дивні частини тіла викликають масу питань.

Наприклад, видалення ребер стало досить популярною процедурою, серед спортсменів. Тіло роблять пропорції, якщо талії немає в базовій комплектації, зробити її без операції неможливо. Багато прибирають жир з живота і закінчують його в сідниці.

Ліпомоделювання-дуже популярна річ серед бікіняш. А раніше просто вкачували синтол (масло) в сідниці і плечі. Позування.

Кожна, поважаюча себе бікіністка, знає як на фото виглядати стрункіше. Є спеціально відпрацьовані годинами пози. Позування вирішує все! На фото ви бачите струнку лань, в житті все, м’яко кажучи, сумніше.

Не вірте фото і відео в Instagram. Вони часто не відповідають дійсності. Крім того, в момент пікової форми, бікіняші роблять безліч фотосесій, які потім можуть постити ще кілька років.

Звичайно, це не означає, що всі брешуть. Просто багато хто не договорюють правди. Так, домогтися тіла мрії можна.

Але ви повинні розуміти, яку ціну готові за це заплатити і чи готові. Більшість відвідувачів залу не заробляють тілом, не продають курси з накачування сідниць, їм не обов’язково бути сухими цілий рік. Зацикленість на спорті – це не зовсім норма.

Живіть повним життям, зустрічайтеся з друзями, їжте смачно, насолоджуйтеся життям. Не треба мучити себе божевільними дієтами. А тим більше, не треба прагнути за сумнівними ідеалами.
Ми всі унікальні, всі красиві. Тримати себе у формі досить легко. Просто дайте собі час і не треба фанатизму!

Related posts

Leave a Comment