Тренування

Робимо красиве і підтягнуте тіло за допомогою віджимань

Доброго часу доби, дорогі друзі. Я не заберу у вас багато часу і постараюся коротко і ясно піднести вам свій матеріал. Щоб мати підтягнуте і красиве тіло, не потрібно бігти в спортивний зал і наймати першокласного тренера, який буде стежити за вами, щоб ви не з’їли зайвий пиріжок і не забули виконати черговий підхід.

У наш час, люди постійно зайняті. Їм не вистачає часу на себе, а це тягне за собою в першу чергу: слабке і мляве тіло;в’ялий живіт;знижений тестостерон; P. S.

Якщо ви хочете більше дізнатися про тестостерон, тисніть сюди!Якщо ви до сих пір читаєте мою статтю, то ви зацікавлені в своєму тілі і хочете зміцнити його і надати красу. А значить, ви на правильному шляху. Не варто думати, що це буде забирати занадто багато Вашого часу.

Не варто придумувати чергові відмовки і причини, чому ви не в змозі бути “в формі”. Якщо у вас є час читати різні статті, значить у вас є зайвий час, щоб провести тренування. Свою статтю я присвячую-віджимань.

Саме базове і універсальне вправу. Легке у виконанні, не вимагає багато часу, місця і сил. Але!!! Від того що ця вправа настільки просте, багато людей забувають про нього, їм ставати лінь його виконувати, але ж ця вправа дуже ефективне.

Існують сотні варіацій видів і техніки віджимань. Кожна з яких прокачує певну групу м’язів, відрізняється своєю складністю і інтенсивністю. При виконанні віджимань ми задіюємо: грудні м’язидельтовідние м’язиплечевой поясбіцепс і трицепс м’язи кораНеплохой набір для кожної людини.

Віджимання прокачують практично всю верхню частину нашого тіла. Навіщо переплачувати на абонементи в тренажерний зал? Вам не потрібні ні гантелі, ні штанги. Віджимання-це робота зі своєю вагою.

Якщо ви сумніваєтеся в ефективності даної вправи, то я розвію ваші сумніви в своїй статті:150 віджимань кожен день протягом місяця. Як змінилося моє тіло. Пора встати з робочого крісла, ліжка, дивана, відійти від кухонної плити, вилізти з машини і виконати кілька віджимань.

Забрало у вас багато часу? Ні!Ви відчули як ваша кров відлила від вашої п’ятої точки і знову почала пульсувати по всьому організму, насичуючи ваші грудні і дельтовидні м’язи? Так!Віджимання повинні входити в звичку. Це як, похід в туалет, або як, почухати своє пузо ( якщо воно у вас ще не пішло). Не варто складати якийсь розклад, скасовувати справи та інше.

Робіть віджимання коли зручно і коли не зручно. Ваше тіло повинно бути постійно в русі, щоб ефективно функціонувати і приносити свої плоди. Ви самі відчуєте прилив енергії і позитиву.

Ефект не змусить вас чекати. Встаньте і виконайте віджимання, поділіться цим в коментарях, прожміть палець верх і отримаєте приплив енергії і сил!Дякую за увагу. Всім гарного настрою.
Будьте в в здоровому тілі!Балуюся редактором)

Related posts

Leave a Comment